Если у вас есть эти симптомы, у вас тепловой удар: что делать? 

Тепловой удар — это чрезвычайная ситуация, вызванная чрезмерным накоплением тепла в организме. Распознавание симптомов крайне важно для своевременного вмешательства  

Слова эксперта  

Франческо Франчески, директор отделения неотложной помощи подробно объяснил, что происходит с нашим телом при чрезмерной жаре. По словам врача, тепловой удар — это настоящая медицинская чрезвычайная ситуация: он возникает, когда механизм регуляции температуры тела выходит из строя, не позволяя организму рассеивать тепло. В отличие от солнечного удара, вызванного длительным воздействием прямых солнечных лучей, тепловой удар может произойти даже в тени, особенно в закрытых, плохо проветриваемых или очень влажных помещениях.  

Симптомы

Первые симптомы часто недооценивают: тошнота, слабость, головная боль, мышечные судороги и пониженное давление. Однако эти признаки должны заставить нас понять, что что-то не так. Именно в этот момент нужно срочно принимать меры: найти прохладное место, пить воду и остановиться.

Есть и более серьезные сигналы, настоящие тревожные звоночки, требующие немедленного вмешательства скорой помощи. Среди них: спутанность сознания, высокая температура, затрудненное дыхание и гипотония. В некоторых случаях могут появиться судороги, возбуждение, сухость кожи и нарушения сознания вплоть до риска комы. Мозг — один из органов, наиболее страдающих от теплового удара, поэтому действовать нужно быстро.

Наиболее уязвимые группы  

Пожилые люди, дети, сердечники, а также спортсмены, тренирующиеся в самое жаркое время дня. Для всех них крайне важно соблюдать несколько полезных привычек. 

Эксперт рекомендует избегать пребывания на солнце с 11 до 17 часов, носить светлую и легкую одежду, предпочтительно из хлопка или льна, и регулярно пить воду, даже при отсутствии жажды.  

Также очень полезно регулировать температуру в доме. Кондиционер может помочь, если установить его на температуру около 25 градусов. Вентиляторы же больше перемещают воздух, чем охлаждают его, но всё же приносят некоторое облегчение. Также стоит обратить внимание на питание: никакого алкоголя, сладких или слишком холодных напитков, лучше выбирать увлажняющие растворы с минеральными солями и диету, богатую фруктами и овощами, что помогает восполнить питательные вещества, потерянные с потом.  

Действовать оперативно  

Если, несмотря на все предосторожности, у кого-то появятся симптомы теплового удара, важно действовать быстро. Немедленно переместите его в тень или прохладное место, уложите, слегка приподняв ноги, приложите влажные компрессы ко лбу и запястьям, давайте пить небольшими глотками воду или регидратационные растворы и вызовите скорую помощь.

В жаркое лето профилактика действительно становится нашим самым эффективным оружием.  

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.

Читайте в Tee.gram-/ZOZhenergy