7 главных правил,которые помогут выстроить счастливые отношения. ☺️


😘Никогда не ложитесь спать обиженными друг на друга.


😘Хотя бы одно свидание в неделю,потому-то это просто полезно для нашего психического здоровья.


😘Не умалчивайте обиды. Это отравляет отношения и нарушает хорошую коммуникацию. Говорите друг другу всё прямо.


😘Не кричите друг на друга. Можно не соглашаться, но не кричать. Можно легко потерять друг друга из-за своих травм и гнева.


😘Если один из партнеров проходит сложный период, другой должен взять на себя роль сильного в отношениях.


😘Всегда будьте согласны друг с другом на людях. Можете не согласиться потом наедине, но не перед другими.


😘Всегда говорите друг другу:
«Я люблю тебя», и главное показывайте свою любовь! Это важно.

Тишина — золото... Но не всегда!

Есть моменты, когда промолчать может стоить дорого. Вот несколько ситуаций, где важно взять слово:

1️⃣ Конфликт: Молчание часто воспринимается как согласие. Говорите, чтобы избежать недопонимания!

2️⃣ Достижения: Если вы сделали что-то классное, не стесняйтесь поделиться! Это вдохновляет других.

3️⃣ Критика: Конструктивная обратная связь помогает расти. Без неё можно упустить важные моменты.

4️⃣ Поддержка: Порой одно слово поддержки может изменить всё. Будьте рядом, когда это нужно.

Долгосрочная любовь

Влюбленность – это как яркая искра, которая зажигает огонь страсти. Но чтобы огонь не погас, нужен прочный фундамент. И это общие ценности.

Представьте, вы влюблены и мечтаете о семье, детях. Однако ваш партнер мечтает о путешествиях и свободе. Или когда вы стремитесь к карьере и успеху, а партнер хочет жить тихой жизнью в деревне.

В такой ситуации происходит несоответствие ожиданий.

Вы ждете от отношений одно, ваш партнер — другое. И как итог, разные ценности выливаются в конфликты и недопонимания.

Чтобы этого избежать, с партнером нужно честно и открыто говорить о том, что для вас важно в отношениях. И искать компромиссы, если в чем-то не сходитесь.

Вместе решайте, как объединить карьеру одного и тихую жизнь другого. Как совместить и семью с детьми, и путешествия со свободой.

К тому же, ценности могут меняться с течением времени. И если это происходит, нужно быть готовым к переменам.

Любовь — это отличный повод для начало отношений. Однако чтобы любовь длилась не месяцы, а годы, нужен общий фундамент ценностей.

Отношение и желание от этого не рушатся

Представь, ты на кухне моешь посуду, и он внезапно обнимает тебя, возбуждение нарастает. Но тут вспоминаешь, что носишь растянутые трусы и небритый лобок. Возбуждение проходит, и ты говоришь: «Подожди, я не готова».

💔 Затем, когда ты вернулась с душа, настроения на секс уже нет: он увлечен игрой или смотрит видео.

⭕️Но на самом деле большинству мужчин все равно на ваши «несовершенства» в такие моменты. Их не смущает наш запах пота или небритые ноги. Так что не слишком заморачивайтесь с растянутыми трусами, но и не забывайте о кружевных.

У многих мужчин есть такая интересная фантазия…

С ее помощью ты убьешь двух зайцев, а может и трех. Каждый уважающий себя мужчина любит поразвратничать.

💋 Вот вам рецептик:
Предложи ему поиграть в игру. Разденься до гола, возьми мед, варенье или сгущенку (что больше понравится). Наливай на себя маленькой струей, а он будет слизывать.

Так ты сможешь определить и разогреть свои эрогенные зоны, поиграть с чувствительностью, а он исполнит свою мечту. Заодно и мед наконец-то уже поешь 😁

Женская хитрость прекрасна

🔥 Она — ключ к прочным отношениям. Каждый мужчина мечтает быть для женщины опорой, чтобы она слушала его советы и делала так, как он пожелает

🍒 Суть женской хитрости заключается в том, чтобы не спорить с мужчиной. Если мужчина принимает неправильное решение, не стоит напрямую указывать ему на это, лучше помочь ему найти верное решение таким образом, чтобы он почувствовал, что пришел к нему самостоятельно!)

Любовь и привязанность часто путают.

🩷 Любовь — это про свободу. В любви нет страха потерять — есть доверие и уважение. Ты принимаешь партнера таким, какой он есть, не пытаясь изменить его в сторону того, как тебе было бы комфортнее. Любовь не сковывает, а наоборот — окрыляет.

⚡️ Привязанность же — это страх потерять и остаться без ничего. Это попытка удержать, контролировать то, что тебе дорого. Привязанность часто идет под руку с ревностью, тревогой, зависимостью от другого человека. Ты боишься потерять то, что по сути тебе не принадлежит.

😎😎😎 понять эту разницу и не путать одно с другим. Когда ты любишь — чувствуешь себя свободным и сильным, а когда ты привязан — ты постоянно боишься.

Пять признаков, что вы нашли своего человека:

1️⃣ Принятие.
Он не пытается вас изменить и любит такой, какая вы есть.

2️⃣ Отсутствие контроля.
В доверительных отношениях не должно быть проблем с личным пространством или свободой действий.

3️⃣ Уважение.
Партнёр не обесценит ваши чувства и будет пытаться поддержать вас.

4️⃣ Расслабленность.
С ним вы можете быть собой и позволить себе отдыхать, не боясь осуждения.

5️⃣ Прислушивание.
Он учитывает ваши предпочтения и желания, стараясь делать вас счастливыми.

6 ПРИЗНАКОВ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Если вы задаётесь вопросом, насколько вам подходит партнёр, то вот основные признаки того, что вы нашли «своего человека», и у вас безопасные и здоровые отношения:

• Вы эмоционально доступны друг для друга. Это значит, что у вас нет запретных тем и чувств, и вы можете обсуждать то, что важно каждому из вас.

• Вам нравится проводить время вместе, и у вас есть общие занятия, которые приносят удовольствие. Партнёр не может и не должен закрывать абсолютно все наши потребности, но большая часть из них (примерно 70%) в отношениях должна удовлетворяться, чтобы эти отношения считались жизнеспособными и имели смысл.

• Вы привлекаете и устраиваете друг друга секcyaльно, у вас регулярная половая жизнь. Тут нужно сразу оговориться, что критерии регулярности у каждого союза свои, главное — по этим вопросам внутри пары нужно прийти к согласию.

• Вам комфортно вместе молчать. Это очень важный момент, который говорит о том, что между вами есть близость, и вас не тянет убегать из неё в ненужные разговоры или суету.

• Вы принимаете партнера таким, какой он есть, не пытаясь его переделать, и он это ценит.

• Вы чувствуете себя уникальными и незаменимыми друг для друга. У вас нет опасений о том, что вас могут на кого-то променять, и вам не нужно заслуживать любовь.

Елена Бережная

Парадокс отношений заключается в том, что наиболее нарушенный человек в паре всегда считает себя абсолютно здоровым и правым, помещая все проблемы в другого.

«Мы были бы отличной парой, если бы не ты» (с)

Адекватное тестирование реальности требует от нас признания, что отношения - это продукт двоих.
Если в отношениях что-то идет не так, значит, каждый из двоих делает свой вклад в происходящее.

Здоровый человек обычно говорит:
⁃ ок, хорошо, давайте посмотрим, что я могу (или не могу)изменить, чтобы мы ранились меньше, а близости было больше.
Нарушенный товарищ безапелляционно утверждает:
⁃ дело не во мне, дело в партнере. Всё, что происходит плохого в отношениях - вина партера, я все делаю правильно. Это партнер неправильно делает, чувствует, страдает, не делает как мне надо. Я не собираюсь ничего менять, ибо я в порядке, а партнер нет.

Неприятные новости для партера, готового к признанию своей ответственности, заключаются в том, что если второй не готов к такой же искренности и принятию ответственности, то нелепо ждать трансформации отношений.

Здоровое тестирование реальности заключается в том, чтобы увидеть того, кто не собирается признавать свое участие в общем неблагополучии, и действовать, исходя из этого факта.

Танцы с бубнами, что сейчас я все объясню, сейчас я еще немного потерплю, еще пострадаю и партнер все наконец-то поймет - часть нездорового сценария, в котором у «танцующего» хорошо знакомая ему роль. И лучше бы с этой ролью бодрым шагом в психотерапию, чтобы терпеть меньше, а радоваться больше.

Елена Потапенко