Если вам тяжело. Морально ль, физически, возможно приболели. Посидите у воды. если нет реки рядом, включите кран. Свои мысли передайте воде, пока она течёт.  Эффективнее встать под душ и смыть с себя тяжёлый день и тяжёлые мысли.

Святой водой, которую набирали на крещение, можете умыться и недуг отойдёт.