Когда вы слышите фразу "курение убивает" - а так оно и есть: почти 500 000 американцев ежегодно умирают от курения сигарет, - куда устремляются ваши мысли?

Многие думают о раке легких, и это справедливо.

Более трех четвертей случаев рака легких вызваны курением.

Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, включая смолы, которые вредят легким и сердечно-сосудистой системе, и 60 известных канцерогенов, которые вдыхаются с каждой затяжкой сигареты.

Однако курильщики чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем от рака легких.

По данным одного из исследований, более половины взрослых курильщиков в возрасте от 40 до 59 лет почти в два раза чаще умирают от сердечного приступа или инсульта со смертельным исходом.

А как насчет вейпинга?

Рынок электронных сигарет, изначально рекламировавшийся как средство для отказа от курения, переживает бум, увеличившись на 34,7% с начала 2020 года до середины 2024 года.

В США доступно более 6 000 продуктов для вейпинга, однако исследования в этой области проводятся относительно недавно.

"Сложность заключается в том, что каждый вейп-продукт отличается от другого, поэтому сложнее определить и связать расстройства, которым они способствуют", - говорит Джеффри Уильямс, доктор медицины, доктор философии, врач сердечно-сосудистого центра Френкеля при Мичиганском университете, который специализируется на управлении липидами и поведении в отношении здоровья, включая табачную зависимость.

"Хотя люди считают, что вейпинг безопаснее, я никогда не рекомендую его, за исключением последнего варианта, когда люди не могут бросить сигареты самостоятельно и не могут использовать одобренные FDA препараты для лечения никотиновой зависимости".

Здесь Уильямс рассказывает об электронных сигаретах, о том, как вейпинг влияет на сердечно-сосудистую систему и на ваше здоровье в целом.

Помогает ли вейпинг бросить курить?

Уильямс: Как и сигареты, большинство вейпов содержат никотин. Никотин, быстро поступающий в мозг, вызывает сильное привыкание. И сигареты, и вейпы доставляют никотин именно таким образом.

Разница заключается в том, что сжигание табака заменяется нагреванием электронной жидкости на основе никотина.

В обоих случаях курильщик вдыхает, и никотин за считанные секунды попадает в мозговые цепи вознаграждения.

Сигареты могут дать лучший "кайф", но вдыхаемый никотин сохраняет зависимость мозга от никотина, подверженность синдрому отмены и возможному рецидиву курения.

Некоторые исследования показали, что электронные сигареты эффективно помогают людям бросить курить в краткосрочной перспективе, но они все равно вызывают никотиновую зависимость и подвержены воздействию вредных химических веществ.

Фактически, люди, которые вейпят, могут начать курить сигареты, что известно как двойное использование.

Безопаснее ли вейпинг, чем курение сигарет?

Уильямс: В некотором смысле, но короткий ответ - нет.

Курение чего бы то ни было вредно для здоровья. Исследования показали, что использование электронных сигарет связано как с легочными, так и с сердечно-сосудистыми проблемами.

Электронная сигарета не содержит тысячи химических веществ, которые содержатся в сигарете, но в ней все равно есть ряд вредных для организма веществ, включая углеводород, который доставляет никотин в легкие, и ароматизаторы.

Например, они могут выделять такие химические вещества, как акролеин и формальдегид, которые могут способствовать повреждению легких и развитию заболеваний.

В то время как отказ от курения смягчает хроническое снижение функции легких, наблюдаемое у курильщиков, нет никаких доказательств того, что вейпинг улучшает функцию легких или здоровье дыхательных путей у курильщиков.

Как вейпинг влияет на сердце?

Уильямс: Несмотря на ограниченное количество исследований, почти все имеющиеся данные указывают на то, что использование электронных сигарет вредно для всей сердечно-сосудистой системы.

Было установлено, что вейпинг увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Это может привести сердечно-сосудистую систему в состояние симпатической активации, то есть в состояние борьбы или бегства. Это представляет долгосрочный риск для вашего сердца.

Длительное использование электронных сигарет также может нарушить работу кровеносных сосудов.

Это происходит потому, что клетки кровеносных сосудов могут вырабатывать на 30 % меньше оксида азота, который необходим для расслабления сосудов и улучшения кровотока.

Ежедневное вейпинг-курение может почти вдвое увеличить риск сердечного приступа, причем этот риск возрастает у тех, кто пользуется двумя сигаретами, по сравнению с теми, кто не использует ни один из этих продуктов.

Пока неизвестно, провоцирует ли использование электронных сигарет сердечную недостаточность, однако исследование 2024 года показало, что вероятность развития этого заболевания у людей, которые их использовали, была примерно на 20 % выше, чем у тех, кто их не использовал.

Даже для людей, пытающихся бросить курить, использование электронных сигарет или других никотиновых продуктов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто использует другие альтернативы.

Как отказ от курения помогает сердцу?

Уильямс: Как и в случае с сигаретами, отказ от вейпинга снижает воздействие никотина и многих токсичных химических веществ, которые могут нанести вред сердцу и сердечно-сосудистой системе.

Исследования о пользе отказа от вейпинга для здоровья ограничены, но я люблю напоминать людям о пользе отказа от курения сигарет, чтобы показать, насколько лучше ничего не курить.

Когда вы бросаете курить, снижается риск образования тромбов и бляшек в артериях.

Если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания, отказ от курения снижает риск сердечного приступа или смерти.

Помимо сердечно-сосудистой системы, отказ от курения может снизить вероятность диагностирования многих видов рака.

Что вы посоветуете, чтобы бросить курить?

Уильямс: Существует несколько способов бросить курить.

Семь одобренных препаратов включают никотиновые пластыри, жвачки, пастилки, ингаляторы, спреи, а также варениклин (Chantix) и бупропион (Wellbutrin).

Чтобы бросить курить или вдыхать никотин, необходимо справиться с синдромом отмены, изменить привычки или поведение, а также найти новый способ борьбы со стрессом без курения или вдыхания.

Чтобы справиться с синдромом отмены, планомерно уменьшайте количество сигарет или затяжек вейпа на одну треть каждую неделю, пока не дойдете до количества от пяти до восьми сигарет или до одной трети или четверти затяжек, которые вы делали раньше.

Вы также можете плавно снижать концентрацию вейпа, чтобы получать меньше никотина, но при этом не увеличивать количество затяжек.

Когда вы измените свою модель поведения, ожидайте, что это будет странно.

Рецидив - обычное дело. Если он произошел, попробуйте остановиться снова в ближайшие несколько дней. Большинству людей приходится пытаться бросить несколько раз, прежде чем они добиваются успеха.

Наконец, в течение следующих трех-шести месяцев работайте с медицинским работником, который будет сопровождать вас. Работа с профессионалом увеличивает шансы на успех в два-четыре раза по сравнению с теми, кто этого не делает.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.

.