ЦИКЛ НАРЦИССИЧЕСКОГО АБЬЮЗА

Вы меня спрашивали про абьюзивный цикл. Прежде скажу, что не нужно пребывать в иллюзии – сахарное шоу у нарцисса длится не долго. И да, оно будет повторяться каждый цикл, будет всё короче, а вы будете утопать в этом болоте всё сильнее. Итак, кратко цикл абьюза это:

идеализация – обесценивание – отвержение – уничтожение – возвращение

Да, сначала вас будут идеализировать, баловать вниманием и заботой, задаривать цветами и подарками, обещаниями. В ответ от вас при этом будут ожидать секреты о ваших тайных желаниях и страхах. Позже ваша откровенность обязательно обернётся против вас, именно ею будут бить в самые больные точки, и это будет работать на усиление контроля над вами. Именно в этот период токс будет заманивать вас в ловушку, пока не увидит, что вы влюблены и жить без него не можете. На этом этапе нарцисс будет копировать ваши ценности и интересы и внушит вам, что он – именно тот, кого вы ждали всю свою жизнь.

Последующее обесценивание (с периодическим вкраплением идеализации) будет вас дрессировать ходить перед ним на цыпочках. Оно будет завуалировано под обидные шутки или жестокую честность. Под неожиданную холодность и отстранённость или под нездоровое сравнение с другими. Вы постоянно будете чувствовать вину, стыд и свою никчёмность. В этот период вы отчаянно будете ждать возвращения медового месяца, а по факту получите очередной инцидент, который усилит цикл травмы. Иногда вам будут бросать «кость» в виде порции внимания, но лишь для того, чтобы удержать вас рядом. И чем дольше вы будете оставаться в этом, тем больше будете привыкать к его эмоциональной агрессии и ещё больше вкладываться в отношения в силу травматических и биохимических привязанностей. 

Продолжительность цикла всегда разная. Но конец всегда один – утилизация. Если до утилизации вы будете сами уходить, вас будут всеми силами возвращать, чтобы спустя время уничтожить. Вас не утилизируют до тех пор, пока вы элементарно не надоедите, или пока вам не найдут лучшую, «более вкусную» замену.

Жертве действительно непросто вырваться из абьюзивного цикла. Вследствие громадного количества газлайтинга, проецирования и психологических манипуляций. Вас даже убедят, что вы сами во всём виноваты, а ваши сильные стороны представят как слабые. И тогда вы можете подумать, что эти инциденты – всего лишь недопонимание, а настроение партнёра меняется из-за того, что вы ведёте себя неправильно. И продолжаете ждать. Когда он изменится, когда он увидит какая вы хорошая и так далее. Но он не изменится. И не увидит. Никогда. 

Находясь внутри деструктивных отношений очень сложно увидеть реальность такой, какая она есть на самом деле. Только уход от токсичного партнёра поможет взглянуть на всё со стороны и дать шанс вернуть себе себя. Потому что в подобных отношениях человек теряет себя и превращается в жертву. Которой очень трудно найти силы, чтобы уйти. Да, уйти тяжело. Ещё тяжелее исцелиться. Но хорошая новость в том, что это возможно! При правильных ресурсах и поддержке.

Напишите пожалуйста в комментариях как вы проходили подобные циклы и сколько лет не могли найти в себе силы вырваться из этого ада.