Пальмарола - остров в Тирренском море недалеко  от западного побережья Аппенинского полуострова. Административно остров Пальмарола является коммуной Понца в составе провинции Латина региона Лацио.

Остров входит в состав Понцианских островов, расположен примерно в 10 км к западу от острова Понца, в 60 милях от аэропорта международного аэропорта Фимьючино ( рим) и 35 милях от города Неттуно. Это скалистый, по большей части необитаемый остров.

Возникновение острова связано с вулканической деятельностью.

Остров в первую очередь является природным заповедником. 

Острова были покинуты в Средние века из-за рейдов сарацин и пиратов, хотя Понца, например, упоминается в "декамероне" Бокаччо (шестая история второго дня). В XVIII веке неаполитанское королевство вновь колонизировало острова.

Вокруг Пальмаролы разбросано множество мелких островков и скал, которы, с одной стороны усложняют яхтсменам навигацию у берегов острова, а с другой -создают множество мест для якорных стоянок яхт. Берега Пальмаролы скалистые и обрывистые с множеством красивых гротов и лазурным  изумрудным морем.  Своё название остров получил от карликовой пальмы, которая здесь произрастает.  В западной части открываются великолепные виды на залив, а вдоль берега затаились несколько необитаемых пляжей с рифами для рыбалки и подводной съёмками. 

Известный французский исследователь и океанограф Жак-Ив Кусто считал Пальмаролу самым красивым островом в Средиземном море.

На острове практически нет достопримечательностей, так как его не касалась рука человека.  Из-за своего вулканического происхождения здесь в изобилии можно встретить вулканическое стекло - обсидиан, который когда-то ценился дороже золота.