Когда молочные продукты плохо перевариваются, нас могут насторожить несколько тревожных признаков. Типичные симптомы, такие как боль в животе, вздутие живота или усталость, могут варьироваться в зависимости от количества потребляемой лактозы и степени непереносимости. Ниже мы рассмотрим классические проявления непереносимости лактозы.

Вам плохо после того, как вы пьете молоко или едите мороженое? Если ваш организм плохо реагирует на употребление молочных продуктов, возможно, у вас непереносимость лактозы.

Что такое непереносимость лактозы?

Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать молочный сахар из-за дефицита лактазы, фермента, который помогает переваривать сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. При недостатке лактазы лактоза не переваривается и не всасывается, а возникающее при этом повышение концентрации лактозы втягивает жидкость в тонкий кишечник, вызывая проблемы с пищеварением.

Лактоза - основной сахар в молоке и других молочных продуктах, поэтому она присутствует во многих повседневных продуктах питания.

Непереносимость лактозы: симптомы разной интенсивности

Люди с непереносимостью лактозы обычно не переносят молоко и другие молочные продукты, которые содержат лактозу. У взрослых симптомы появляются только после употребления более 250-375 миллилитров молока. Иногда может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что молочные продукты вызывают эти симптомы. Другие же сравнительно рано понимают, что молоко и другие молочные продукты вызывают желудочно-кишечные симптомы, и поэтому сознательно или бессознательно избегают их.

Тяжесть симптомов варьируется от человека к человеку в зависимости от:

- уровня лактазы у каждого человека;

- количества потребляемой лактозы.

Классические симптомы непереносимости лактозы

Они могут быть относительно легкими, такими как метеоризм или вздутие живота и умеренная реакция чаще всего встречается при непереносимости лактозы.

Более значительные, такие как боль, постоянная диарея, тошнота и рвота, потеря веса, значительная усталость, лихорадка и головная боль, настоятельная потребность сходить в туалет между 30 минутами и 2 часами после употребления продуктов, содержащих лактозу.

У ребенка с непереносимостью лактозы может развиться диарея и он может не набирать вес, если в его рацион входит молоко.

Иногда эти пищеварительные симптомы могут быть связаны с временным заболеванием, таким как желудочный грипп, который ослабляет стенки кишечника, или могут возникать как реакция на определенные лекарства или основное хроническое заболевание, такое как целиакия.

Ваш врач может порекомендовать вам гастроэнтеролога, который сможет диагностировать непереносимость лактозы. Диагностика направлена на определение того, возникают ли симптомы после употребления молочных продуктов, и может быть подтверждена с помощью водородного дыхательного теста.

Скорость появления симптомов

Такие симптомы, как боль в животе, газообразование, вздутие живота и диарея, могут появиться в течение одного-трех часов после приема пищи, содержащей лактозу. Этот промежуток времени может варьироваться в зависимости от вида молочного продукта и его количества. Иногда симптомы возникают утром, если человек употреблял лактозу накануне вечером. Если вы хотите проверить наличие непереносимости, лучше всего исключить из своего рациона все продукты, содержащие лактозу, на одну-две недели. Если симптомы исчезнут, скорее всего, вы страдаете от этой непереносимости, и вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы составить правильную диету.

Различные степени непереносимости лактозы

Существуют различные степени непереносимости лактозы. Некоторые люди могут переносить небольшое количество лактозы, не чувствуя себя больными, в то время как другие чувствуют себя очень плохо даже при употреблении самой маленькой дозы.

Нередко люди с непереносимостью лактозы легче переваривают твердый сыр, в котором ее меньше, и йогурт, чем другие молочные продукты.

Лечение заключается в приеме добавок, содержащих фермент лактазу, и отказе от лактозы, особенно в молочных продуктах.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.