Смузи готовят из фруктов, овощей и зелени.Этот вариант подойдет для завтрака и полезного перекуса.

Ингридиенты:

Морковь 3-5 шт

Яблоко - 1 шт

Йогурт без сахара - 100 мл

Корица и орехи - по вкусу.

Приготовление:

Морковь нарезать на кусочки. Яблоко очистить от кожуры, удалить косточки. Измельчить в блендере морковь с яблоком. Смещать получившуюся массу с йогуртом, все взбить. Охладить и подавать в стаканах, посыпав щепоткой корицы. По желанию можно добавить измельченные орехи фундука, слегка обжаренные.