Ожирение проявляется по-разному у женщин и мужчин, и гендерные различия влияют на эффективность кето-диеты.  

В недавнем исследовании ученые изучили гендерные различия в эффективности кетогенной диеты (кето) для потери веса, выяснив, что мужчины демонстрируют значительно большую потерю веса по сравнению с женщинами.  

В ходе 45-дневного клинического испытания, результаты которого были включены в исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, мужчины в среднем потеряли 11,63% массы тела по сравнению с 8,95% у женщин, соблюдавших кето-диету.  

Исследователи отмечают, что мышцы женщин работают по-другому. «У женщин от природы больше медленных мышечных волокон, предназначенных для выносливостных нагрузок, что может сделать традиционные упражнения более эффективными для снижения веса, чем строгие диеты».  

Эти различия могут быть обусловлены генетикой, гормонами (эстрогенами), менструальным циклом, нейротрансмиттерами, нейронной регуляцией в областях мозга, потребляющих энергию, кишечным микробиомом и иммунитетом. Эти различия, по сути, являются факторами, которые «препятствуют» сжиганию жира у женщин.  

Исследование выявило, что женский организм естественным образом вырабатывает больше молекул жира, связанных с воспалением, в состоянии покоя, что, возможно, затрудняет расщепление жира при переходе в кетоз.  

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.