Причины преждевременного старения вы уже знаете. 
 
 
В старом организме количество стареющих клеток увеличивается, и они вызывают состояние слабого хронического воспаления. Следствия — функциональный спад, повреждения ДНК клеток, прогрессирование опухолей, прогрессирование множественных ОРЗ. В частности, при старении организма стволовые клетки проявляют сниженную способность к самообновлению. Появляется седина (поседение волос связано с огромным уменьшением стволовых клеток меланоцитов в волосяных фолликулах), истощаются и нервные клетки — начинаются проблемы с функционироваем мозга и т. д. 

 
Многочисленные исследования показали, что растительные экстракты обладают значительным омолаживающим действием (77). 
 
Полифенолы (стильбены, антоцианы, галлат эпигаллокатехина, куркумин, розмариновую кислоту, флавоноиды и др.) и играют существенную роль в ограничении процессов старения в организме и коже благодаря способности ОН-групп ингибировать влияние свободных радикалов (218). 

 
Дефицит многих распространённых микроэлементов, таких как железо или биотин, вызывает митохондриальный распад с утечкой оксидантов, что приводит к ускоренному старению и разрушению нервной системы (228). 

 
Омоложение тесно связано с усилением регенеративной способности организма; в идеале это приводит к снижению биологического возраста.

Одуванчик лекарственный — улучшение качества жизни стареющих; увеличение уровня тестостерона и активация сперматогенеза, а также значительное усиление физической активности. 
 
Плекрантус имеет хороший антиоксидантный потенциал, особенно для вида P. ornatus (на фото). 
 
Водные экстракты Портулака Portulaca oleracea оказывают омолаживающее действие. 
 
Редис Raphanus sativus — уменьшение морщин на коже; может предотвратить появление морщин и повысить эластичность кожи при регулярном употреблении. 
 
Скерда извилистая Crepis flexuosa — сильное омолаживающее (много антиоксидантов). 
 
Скумпия — антивозрастное. 
 
Спаржа — экстракт корня может помочь предотвратить старение за счет поглощения свободных радикалов (напомню, что соевый продукт «спаржа», продаваемые в точках продаж корейской кухни никакого отношения к растению Спаржа не имеет). Этанольные и водные экстракты Спаржи проявляют сильное гиполипидемическое и гепатопротекторное действие. 
 
Тыква мускатная Cucurbita moschata, семена — снижение % клеточного старения.

Отрывок из книги: Юрий Курский. BIO-HOLISTIC: всестороннее обеспечение жизненного благополучия