Ученые из Университета Торонто обнаружили, что влияние кофе на почки у разных людей неодинаково. Разница зависит от наших генов, небольших участков ДНК, которые указывают организму как функционировать.  

Один важный ген, называемый CYP1A2, помогает организму расщеплять кофеин — основное активное вещество в кофе. У некоторых людей этот ген работает быстро, у других медленно. Эта разница влияет на то, как организм перерабатывает кофеин и может ли употребление кофе нанести вред почкам.  

Чтобы лучше понять это, представьте гены как инструкции для организма. Они указывают нашим системам, как работать. Ген CYP1A2 действует как регулятор скорости для кофеина. Если у вас быстрая версия гена, ваш организм работает как гоночный автомобиль — он быстро расщепляет кофеин.  

Если у вас медленная версия, ваш организм функционирует скорее как медлительная улитка — ему требуется гораздо больше времени для переработки кофеина. Из-за этого люди с медленным геном могут быть более чувствительны к кофеину и иметь повышенный риск нагрузки на почки при чрезмерном употреблении кофе.  

Почки — это важные органы, которые очищают нашу кровь. Они помогают удалять отходы и избыток жидкости, поддерживая баланс в организме. Забота о них крайне важна, и это включает осознание того, что мы едим и пьем, включая кофе.

Исследования показали, что для большинства людей употребление до трех чашек кофе в день, скорее всего, безопасно. Более того, до четырех чашек в день может быть допустимо для многих взрослых. Однако эти общие рекомендации подходят не всем.

Около половины людей в мире имеют быструю «гоночную» версию гена, а другая половина — медленную «улиточную». Это означает, что для миллионов людей чрезмерное употребление кофе может создать дополнительную нагрузку на почки.

Сейчас существует простой тест, который может определить, какая версия гена у вас. Этот тест поможет решить, сколько кофе вам подходит. Например, человек с быстрым геном может спокойно пить несколько чашек в день. Но тем, у кого медленный ген, возможно, стоит сократить потребление, чтобы избежать проблем с почками в будущем.

Это исследование напоминает нам, что рекомендации по здоровью не могут быть универсальными. Даже что-то настолько распространенное, как кофе, может по-разному влиять на людей в зависимости от их особенностей. Лучше понимая свое тело, мы можем принимать более осознанные решения.

Помимо контроля за потреблением кофе, есть много способов поддерживать здоровье почек. Ежедневное употребление достаточного количества воды, сбалансированное питание с фруктами и овощами и регулярные физические упражнения — все это помогает. Также важно осторожно относиться к лекарствам, особенно к обезболивающим, которые при частом или чрезмерном употреблении могут навредить почкам.

Узнав больше о том, как работают гены, такие как CYP1A2, врачи и пациенты смогут лучше защитить здоровье почек и принимать более персонализированные решения — начиная с чего-то такого простого, как ежедневная чашка кофе.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.