Продукты, улучшающие память

Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой. Эти вещества расширяют сосуды головного мозга. Даже запах розмарина может улучшить производительность памяти. 

Жирная рыба — лучший друг памяти. В лососёвых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега-3. Они снижают уровень холестерина и благотворно влияют на сосуды головного мозга.