Высокий уровень холестерина и артериальное давление - два самых больших фактора риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиологи подчеркивают, что небольшие, стратегические изменения в образе жизни могут значительно снизить эти риски. Ведущие эксперты в этой области, доктора Кристофер Бройд, Стефани Сосье и Самуэль Ким, поделились своими профессиональными взглядами...

В суете современной жизни вокруг нас существует множество факторов, которые усиливают тревогу или непосредственно вызывают ее. Указывая на то, что количество людей, испытывающих сильную тревогу, растет с каждым днем, эксперт психолог Нида Коча перечислила 9 эффективных мер, которые помогут снизить тревожность. 1. Дыхательные упражнения положительно влияют на наши мысли и эмоции, но они также...

Это замечательный рецепт чая, который помогает понизить давление   Смешайте сушеные и свежие плоды шиповника, листья земляники и несколько мятных листочков   Залейте горячей водой и дайте настояться около 10 минут. Перед подачей добавьте чайную ложку измельченной мяты для освежающего аромата.    Этот чай не только вкусен, но и полезен для снижения давления.