Избавляемся от тревожности без таблеток — подборка научно доказанных способов от нейробиологов и терапевтов:

• Ромашковый чай — не просто бабушкин рецепт, а реально рабочее средство. Всё дело в апигенине, который действует как лёгкий седатив и улучшает сон.

• Масло лаванды — 0,5 мг в день успокаивают не хуже рецептурных препаратов. Редкость среди растительных средств с такой доказанной эффективностью.

• Дыхание «4-7-8» — вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Такая техника переводит тело из режима паники в режим восстановления.

• Магний — снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. Больше тёмной зелени, тыквенных семечек, авокадо и миндаля в рацион.

• Прогрессивная мышечная релаксация — техника, где последовательно напрягаешь и расслабляешь мышцы. Отлично сбрасывает накопленный стресс.

Тревожным на заметку.

Рэй Брэдбери "Вино из одуванчиков"

"Вино из одуванчиков" Рэя Брэдбери – это проникновенный и ностальгический роман, пронизанный ароматом лета, детства и волшебства повседневной жизни. История двенадцатилетнего Дугласа Сполдинга, живущего в тихом городке Гринтаун, штат Иллинойс, летом 1928 года.

Для Дугласа это лето становится временем открытий и осознания себя. Он впервые задумывается о жизни и смерти, о времени и вечности, о радости и печали. Каждый день наполнен яркими событиями и необыкновенными приключениями.

Вместе со своим младшим братом Томом, Дуглас исследует окрестности города, знакомится с интересными людьми, участвует в забавных играх и попадает в разные переделки. Он узнает о тайнах прошлого от своей бабушки, слушает рассказы старого полковника о его путешествиях и наблюдает за жизнью своих близких.

Чем замечательно Саргассово море?

Саргассово море получило свое название по огромным скоплениям плавающих на его поверхности или близко к ней саргассовых водорослей, обилие которых связано с наличием в этом море зоны схождения поверхностных течений. Ветров там почти нет, солнце палит непрестанно, температура воды зимой 18–23 градуса, а летом 26–28 градусов. Водоросли в этой питательной среде буйно размножаются, становясь огромными и почти бессмертными. Специалисты считают, что некоторые из нынешних водорослей Саргассова моря могли видеть еще Христофор Колумб и его спутники. В приключенческой литературе встречаются описания трагического конца кораблей, рискнувших войти в Саргассово море и не сумевших выбраться из него. Хотя общий вес водорослей Саргассова моря оценивают в 10 миллионов тонн, вся эта масса распределена на пространстве в 6–7 миллионов квадратных километров. Так что в действительности риск безнадежно застрять в водорослях Саргассова моря ничтожно мал.

*
Идет Экзамен в организации по борьбе с терроризмом:
Заходит первый экзаменуемый:
- Представьте ситуацию: Вы летите в самолете, в друг в салон врывается мужчина с пистолетом в руках и заявляет, что самолет направляется в Турцию, ваши действия?
- Все очень просто: Приемом из карате выбиваю пистолет у террориста, скручиваю его, сожаю самолет в ближайшем аэропорту, сдаю преступника властям, и самолет продолжает свой путь!
- Отлично, свободны!
Заходит второй экзаменуемый:
- Представьте ситуацию: Вы летите в самолете ИЛ-86, и вдруг в салон врывается мужчина с чемоданчиком в руках и заявляет, что в чемодане 50 кг тротила и самолет направляется в Турцию, ваши действия?
Экзаменуемый задумался:
- Какой говорите самолет?
- ИЛ-86.
-... Угу... А на какой высоте?
- 10 000 метров. .
-... Угу... . anekdotov.net, А какая, вы говорите, скорость?
- 700 км/час.
-... Так, значит Ил-86, 50 кг тротила, высота 10 000 метров, скорость 700 км/час, ... я вас правильно понял?
- Да. Что бы Вы сделали?
- Да я бы обосрался... .
-2 -1 0 +1 +2

*
Не поверите. Случайно наткнулся тут на парня, который меня в школе всегда обижал. anekdotov.net, Копал огород, и вдруг раз - что- то твёрдое...
-2 -1 0 +1 +2
* * *
Учительница Нина Петровна принесла из библиотеки "Атлас мира", "Словарь иностранных слов", "Всё об экзотических растениях", подшивку журнала "Катера и яхты", книги из серии "Кухни народов мира", "Справочник по нумизматике" и стала проверять сочинения "Как я провел лето. "
-2 -1 0 +1 +2
* * *
Принимаю экзамен у студентов. Заходит этакая смазливая студенточка (С).
С - Поставьте мне "пятерку"!
Я (ошарашено) - Да люди тут за "пятерку" костьми ложатся! !!
С (осматриваясь) - Куда?...

Самая дорогая субстанция..

Дороже всего в нашем мире будет стоить даже не вещество и не предмет. Шестьдесят два с половиной триллиона долларов пришлось бы отдать за единственный грамм антивещества. Высокая стоимость обусловлена колоссальными затратами на его производства. Всей планете придется работать год, применяя дорогостоящее оборудование и новейшие технологии, чтобы выработать единственный грамм. Поэтому и составили приблизительную стоимость, равную годовому доходу всего населения. Пока неизвестно куда можно применить антивещество, но предполагается использовать его в будущем для межгалактических полетов.

Рассказал мой дядька. Одному его сотруднику на работе выдали квартиру в г. Пушкин. И т.к. она ему была особо не нужна, он решил ее сдавать. По объявлению нашли его какие-то гастарбайтеры и сказали: "давай мы у тебя в квартире живем, а за это тебе ремонт сделаем. Ты только стройматериал купи". Ну он прикинул и согласился. Из ремонта надо было положить плитку на пол и стены в ванной и туалете, и повесить три двери: в ванной (с замком), в туалете (тоже с замком) и на кухне (со стеклом). Ну купил он все, сказал: "ремонтируйте" и уехал в город. Через несколько дней звонят работники и говорят: "Начальник! Ты че-то непонятно как замеры делал! Кафеля в одном месте мало, в другом много... Ты приедь, посмотри". Ну приехал он и ох*ел. Кафель везде перепутан. Тот, что должен быть в туалете на полу - в ванной на стенах и т.д. Хорошо, что не схватился еще. Все отковыряли и сделали как надо. "Вешайте двери" сказал он и опять уехал. Приехал через несколько дней и ох*ел во второй раз. Двери они повесили. Одну с замком - в комнату. Вторую с замком - на кухню. А со стеклом - в туалет! Далее диалог:
Мужик: Зачем вы повесили дверь с замком в комнату?
Гастарбайтеры: Ну как? Надо же комнату закрывать!
М: Ладно. А зачем вы повесили дверь с замком на кухню? Там-то зачем закрывать?
Г: Х*й знает! Какую купил, такую и повесили.
М: Ладно. А почему в ванную дверь не повесили?
Г: Потому что ты её не купил!
М: Пи*орасы! А зачем вы в туалет-то со стеклом повесили?
Г: А за чем там с замком? У нас принято: если тапочки рядом с туалетом стоят, значит там занято. Никто и не войдет. Тем более у тебя там стекло, видно если занято..
Джамшуды xpеновы!

История эта совершенно реальная. Значит, смотрю я телевизор, а там показывают сюжет о соревнованиях по стрельбе из пистолета среди работников МВД. Берут интервью у победителя, он стоит перед камерой и манипулирует с пистолетом. Его спрашивают типичный вопрос - как ему удалось победить, какой критерий победы. Он и выдает ключевую фразу (привожу почти точную цитату): Когда стреляешь, не нужно думать о цели, не нужно думать, в какие десятки ты попадешь, а лучше думать о чем-нибудь отвлеченном: О ДОМЕ, О СЕМЬЕ... тогда будет результат!

*
Врача, допустившего ошибку, надо не в тюрьму, а в мединститут - на пересдачу всех экзаменов, это хуже срока.
-2 -1 0 +1 +2
* * *
Молоденькая учительница привела класс в зоопарк на экскурсию и разговаривает со смотрителем:
- Скажите, мы сможем увидеть обезьян?
- Увы, гражданочка, нет: у них сейчас брачный сезон, они не выходят из клеток.
- Ой, как жалко... anekdotov.net, Дети так хотели посмотреть обезьянок... А может, как- нибудь их выманить оттуда - ну, орешками приманить...
- А вы сами бы вышли?

Каковы основные признаки наступления устойчивой ясной, сухой погоды?

Признаками наступления устойчивой ясной, сухой погоды (летом жаркой, зимой морозной) являются следующие.
1. Барометр показывает высокое давление, в течение нескольких дней медленно повышающееся.
2. Небо с утра безоблачное, часам к десяти появляются округленные кучевые облака, которые к полудню увеличиваются и заметно поднимаются вверх, а к вечеру вновь исчезают.
3. Летним днем жарко, ночью прохладно; весной и осенью при такой погоде возможны заморозки.
4. Ночью тихо, днем ветер усиливается, к вечеру затихает. (Народная примета: «Дождя не бывает, коль ветер к ночи затихает».)
5. Ночью выпадает сильная роса, в холодные ночи – иней. («Если на траве роса, не жди в этот день дождя».)
6. Золотистая или светло-розовая заря при заходе или восходе солнца. («Красный вечер – ясный день».)
7. Звезды мерцают слабо, отливая зеленоватым блеском.