Перекусы довольно популярны: более 70 % людей сообщают, что перекусывают не менее двух раз в день. В новом исследовании, в котором приняли участие более 1000 человек, ученые выяснили, влияет ли перекус на здоровье и имеет ли значение качество перекуса. "Наше исследование показало, что качество перекусов важнее, чем их количество или частота, поэтому выбор высококачественных перекусов вместо...

Перекусы - это здоровая привычка, от которой нельзя отказываться, чтобы избежать гликемического пика утром или в середине дня. Давайте узнаем, какие закуски идеально подходят для тех, кто не хочет набрать вес. Есть те, кто предпочитает сладкое, и те, кто предпочитает соленое, но перекус - это всегда момент, без которого просто не обойтись в середине утра или в середине дня. По мнению...

Здоровые закуски найти легко! Не все из них вредны. Хотя многие убеждены, что перекусы вредят здоровью, они вполне могут стать частью здорового образа жизни. Важно понимать, что сами перекусы не несут вреда — всё дело в выборе продуктов и условиях их употребления. Так что же представляет собой идеальный перекус и как правильно его включать в рацион? Хорошо подобранный перекус может...

Современный быстро меняющийся мир в сочетании с влиянием прогнозируемых моделей поведения в социальных сетях и социальной среде делают отношения людей с пищей и питанием все более сложными. Хотя мы в значительной степени знаем и понимаем вклад питания в физическое и психическое здоровье и благополучие, нередки случаи, когда нормальное питание нарушается под воздействием стресса, мыслей и...