Почему улун полезен?

Улун не зря называют «напитком долголетия» — его свойства как будто созданы для тех, кто заботится о себе. Он богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, замедляя старение. Исследования подтверждают, что регулярное чаепитие может ускорить обмен веществ, помогая расщеплять жиры — идеально для тех, кто следит за фигурой.

Для сердца улун тоже настоящий подарок: он снижает уровень холестерина и укрепляет сосуды. А ещё этот чай — друг вашей кожи. Благодаря противовоспалительным свойствам он улучшает цвет лица и помогает справляться с мелкими несовершенствами. Добавьте к этому способность регулировать уровень сахара в крови и защищать зубы от кариеса — и вот перед вами напиток, который работает на ваше здоровье с первой чашки.

А теперь ответ на вопрос, почему брокколи рекомендуют включить в рацион при самых различных заболеваниях?
Эта капуста помогает сердцу и сосудам. Она доставляет кислород к сердцу, оказывает хорошее воздействие на стенки сосудов, что, безусловно, предотвращает старение организма.

Она обладает противораковыми свойствами. Некоторые исследования показывают, что ежедневное употребление брокколи снижает риск развития онкологических заболеваний. Такое возможно благодаря изотиоцианатам, которые уменьшают воспаления.
Брокколи содержит также антиоксиданты, такие как кверцетин, лутеин и бета-каротин, которые могут помочь защитить клетки от повреждений свободными радикалами.
Брокколи оказывает укрепляющее действие на кости и суставы, увеличивает их плотность, защищает от переломов. Это возможно в силу того, что она содержит вещества жизненно важные для крепких костей: кальций, витамин К, а к тому же ещё и восполняет запасы фосфора, цинка, витаминов A и C. Сульфорафан, входящий в состав овоща, может уменьшать воспаление и боль в суставах, замедлять их разрушение и предотвращает остеоартрит. Такие выводы сделаны исследователями из Университета Восточной Англии.
Может помочь снизить уровень холестерина. Брокколи, благодаря высокому содержанию в своём составе клетчатки и других полезных веществ, способна поддерживать оптимальный уровень холестерина. Например, установлено, что употребление лишь 400 г капусты сорта Beneforte снижает уровень «плохого» холестерина на 6%.
Учёные установили, что микрозелень брокколи, о которой будем говорить ниже, нормализует уровень сахара в крови и помогает при диабете, снижает инсулинорезистентность.
Уменьшает риск возрастной потери зрения. Дело в том, что брокколи в своём составе имеет соединение, название которого индол-3-карбинол (I3C). Как показали эксперименты, мощная концентрация этого вещества помогает в лечении возрастной дегенерации, ведущей нередко к потере зрения.
Брокколи предотвращает желудочно-кишечные заболевания и нормализует пищеварение. Клетчатка и антиоксиданты в её составе улучшают работу кишечника, способствуют повышению в нем здоровых бактерий. А если вы хотите похудеть, то брокколи поможет в этом. Она состоит из воды на 90%, из углеводов — на 7%, из белков — на 3% и практически не содержит жира. Кроме того, что она ускоряет обменные процессы, высокое содержание в ней воды и клетчатки создаёт ощущение сытости и сдерживает переедание.

Полезный состав зеленого чая

В зеленом чае много полифенолов. Это природные антиоксиданты. Если не вдаваться в подробности, то даже одна чашка зеленого чая оказывает серьезную помощь организму в борьбе с болезнями и старением, сдерживает воспалительные процессы.

В зеленом чае есть витамины А, С и витамины группы В. Это для здоровья волос, пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем. Также вышеуказанные витамины особенно полезны для диабетиков, так как они способствуют регулированию уровня сахара в крови.

В зеленом чае есть витамины Р, F и K. Зеленый чай за счет них укрепляет сосуды, поддерживает почки, зубы и полость рта здоровыми, а также благоприятствует ускорению обмена веществ.

Средний возраст работников в России достиг рекордных 42,5 лет, увеличившись на два года за последнее десятилетие. Каждый пятый сотрудник теперь старше 55 лет, а молодёжь до 35 лет всё чаще уходит в неформальную занятость. Основные причины — демографическое старение и предпочтение неофициальной работы среди молодых. Сейчас 20,5% работников (15,2 млн человек) заняты неформально, особенно в строительстве, торговле и доставке, где сотрудников часто не оформляют официально.

Корица - от всех болезней

А вы знали, что простая корица помогает от множества заболеваний?

АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы.
Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды,
уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды.
Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 процедур достаточно, чтобы был заметен эффект.

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящюю часть тела.
Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

ЗУБНАЯ БОЛЬ:
Смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПРОСТУДА:
Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день.
Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ДОЛГОЖИТИЕ:
Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости. 1 c.л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 c.л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Пищевая ценность корицы (1 столовая ложка): калорийность – 6 ккал, магний – 0.38 мг, диетические волокна – 1.24 гр., железо – 0.86 мг, кальций – 27.84 мг.

Перед применением любого препарата или метода лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
Будьте здоровы!

Американский биохакер омолодил свой пенис на 15 лет.

47-летний миллиардер Брайан Джонсон с 2021 года пытается остановить старение. Его проект Blueprint направлен на омоложение всех органов, включая половые.

В интервью DailyMail он заявил, что его пенис сейчас как у 22-летнего. Для контроля каждую ночь он надевает трекер, который измеряет частоту и длительность эрекции.

Чтобы доказать эффект, Джонсон сравнил свои показатели с сыном. Тот продержался на 2 минуты дольше, но по возрастной шкале их данные совпали — 22 года.

По словам миллиардера, редкая эрекция — это риск для сердца, диабета и внезапной смерти. Например, у мужчин без ночной эрекции вероятность преждевременной смерти выше на 70%.

Четыре банки энергетика в день — смертельная доза, предупреждают врачи.

Для спортсменов риск ещё выше: зафиксированы случаи, когда сердце попросту не выдерживало нагрузки.

Помимо этого, энергетики разгоняют атеросклероз, ускоряют старение, повышают вероятность диабета и разрушают нервную систему.

6 доказательств того, что секс полезен для кожи

Ты вся светиться! - говорят вам, когда вы счастливы в любви
И неспроста. Секс улучшает кровообращение, ваша кожа получает больше кислорода и начинает словно светиться изнутри.

Угри исчезают
Секс восстанавливает гормональный баланс, поэтому очищается кожа и улучшается состояние волос.

Секс предотвращает старение
Регулярный секс заставляет вас выглядеть на несколько лет младше, потому что стимулирует более активную выработку коллагена, не позволяя коже обвиснуть и покрыться пигментными пятнами.

Больше секса – меньше морщин
И снова благодаря коллагену.

Кожа сохраняет влагу
С наступлением менопаузы меняется гормональный фон, из-за этого ухудшается состояние кожи – и внезапно вы замечаете, что она становится сухой. Но благодаря тому, что секс улучшает кровообращение, этой проблемы удается избежать.

Поры очищаются
Если вы занимаетесь любовью, вы интенсивно потеете, и это дарит вашему лицу бесплатную чистку.

Омега-3 замедляет старение — теперь официально.

Согласно исследованию, всего один грамм добавки в день продлевает жизнь на 4 месяца.

— Масштабное исследование: учёные три года тестировали добавку на 777 жителях Швейцарии старше 70 лет.
— Каждый, кто принимал омега-3, жил дольше.
— Омега не только увеличивает продолжительность жизни, но также снижает риск рака и старческой слабости.
— Для максимального омоложения – комбинация омега-3 + витамин D (2000 ME) + физические упражнения три раза в неделю.

Кажется, в наших руках формула вечной жизни.