Съешьте мандарин с белой клетчаткой перед занятиями спортом и увидите изменения! То же самое скрыто в апельсинах.

Мандарины и апельсины, незаменимые фрукты в зимние месяцы, известны своими полезными свойствами. Если вы очищаете белую часть апельсинов и мандаринов, вы выбрасываете полезную для здоровья часть. Мы перечислили причины, которые доказывают, что не следует очищать белую часть апельсинов и мандаринов.

Белая часть мандаринов и апельсинов содержит чудодейственную аминокислоту струлин. Струлин способствует расширению сосудов, улучшает кровообращение и поддерживает здоровье сердца.

Струлин также повышает эффективность тренировок, поддерживая доставку кислорода к мышцам.

По этой причине вам может быть полезно съесть мандарин или апельсин перед занятиями спортом.

В белой части мандаринов и апельсинов содержится не только струлин. Она содержит флаваноиды, поддерживающие здоровье сосудов, такие как гесперидин, витамин С, поддерживающий иммунитет, и большое количество клетчатки.

Вместо того чтобы выбрасывать источник антиоксидантов и витаминов, лучше употреблять его без кожуры.

Чтобы получить максимальную пользу от всех питательных веществ, которые вы принимаете, вам нужно знать, как их следует употреблять.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.