Новое исследование, проведенное в Университете Джорджии, свидетельствует о том, что жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 могут помочь снизить риск развития нескольких видов рака. Эти полезные жиры, уже известные своими свойствами снижать уровень холестерина, поддерживать здоровье мозга и улучшать психическое состояние, могут играть ключевую роль и в профилактике рака.

В исследовании, опубликованном в International Journal of Cancer, были проанализированы данные более 250 000 человек в Великобритании. Ученые обнаружили, что у людей с более высоким содержанием жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уровень заболеваемости раком был ниже.

Как Омега-3 и Омега-6 могут помочь предотвратить рак

Люди с более высоким содержанием жирных кислот Омега-3 имели более низкий риск развития рака толстой кишки, желудка и легких, а также других видов рака пищеварительной системы. В то же время высокий уровень Омега-6 был связан с более низкими показателями 14 различных видов рака, включая рак мозга, злокачественную меланому и рак мочевого пузыря.

Ведущий эксперт Ючен Чжан, доктор Университета Джорджии, подчеркнул важность полученных результатов. "Более высокий уровень Омега-3 и Омега-6 был связан с более низкими показателями заболеваемости раком", - сказал Чжан. "Это говорит о том, что люди должны сосредоточиться на том, чтобы получать больше этих полезных жиров в своем рационе".

Исследование отслеживало участников более десяти лет. За это время почти у 30 000 из них развился рак, что позволило ученым сравнить уровень омега-жирных кислот в их организме с теми, кто остался без рака.

В отличие от некоторых предыдущих исследований, это исследование показало, что на пользу этих жирных кислот не оказывают существенного влияния другие факторы, такие как вес тела, употребление алкоголя или физическая активность.

Источники Омега-3 и Омега-6

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 необходимы для хорошего здоровья и содержатся в таких продуктах, как жирная рыба (например, лосось и скумбрия), орехи и растительные масла (например, масло канолы). Однако многие люди не потребляют достаточного количества этих жиров в своем рационе. В результате добавки рыбьего жира стали популярным способом увеличить их потребление.

Добавки рыбьего жира хорошо известны своими полезными для сердца свойствами, включая снижение уровня холестерина и уменьшение риска сердечных заболеваний. Новое исследование дополняет растущее число исследований, свидетельствующих о том, что они также могут играть роль в профилактике рака.

Не все эффекты положительны

Однако польза от добавок рыбьего жира может быть не одинаковой для всех. Исследование показало, что, хотя Омега-3 в целом полезны, более высокие уровни связаны с небольшим увеличением риска рака простаты.

"Для женщин это простое решение: Ешьте больше Омега-3", - говорит Кайшионг Йе, старший автор исследования и доцент Университета Джорджии. Исследование также показало, что Омега-6 оказывает более сильное положительное воздействие на молодых людей, особенно женщин.

Заключительные мысли

Хотя данное исследование подчеркивает потенциальную противораковую пользу Омега-3 и Омега-6 жирных кислот, оно также предполагает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их полное воздействие, особенно когда речь идет о различных типах рака.

Пока же включение в рацион большего количества этих полезных жиров - через такие продукты, как рыба, орехи и растительные масла - может быть разумным выбором для общего здоровья.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.