У тех, кто пьет только пиво, хуже диета и здоровье, показало исследование.

Новое исследование показало, что люди, которые пьют только пиво, как правило, имеют худший рацион питания и общее состояние здоровья по сравнению с теми, кто пьет вино, ликер или смесь алкогольных напитков.

Исследование, проведенное под руководством Маделин Новак из Тулейнской школы медицины, было представлено на встрече по проблемам печени и опубликовано в журнале Nutrients. Оно подчеркивает, как выбор алкоголя может повлиять на питание и образ жизни, которые играют большую роль в развитии заболеваний печени и общего состояния здоровья.

У тех, кто пьет только пиво, самые низкие показатели по диете.

В исследовании приняли участие более 1900 взрослых жителей США, которые сообщили, что употребляют алкоголь. Участники были разделены на четыре группы в зависимости от предпочитаемого ими напитка:

1. Любители только пива (39 %).

2. Любители только вина (22 %).

3. Любители только ликеров (18 %).

4. Любители смешанного алкоголя (21%).

Для оценки качества питания исследователи использовали индекс здорового питания (Hei), который оценивает рацион по 100-балльной шкале, основанной на федеральных рекомендациях по питанию. 80 баллов и выше считаются хорошим рационом, но ни одна из групп не достигла этого уровня.

Самый низкий показатель у тех, кто пьет только пиво - 49, самый высокий - у тех, кто пьет только вино - 55.

Другие нездоровые привычки среди любителей только пива

Исследование также показало, что любители только пива имели и другие привычки, связанные с ухудшением здоровья:

- Более высокое потребление калорий.

- Меньшая физическая активность.

- Более высокий уровень курения.

В целом, любители только пива были моложе, чаще мужчин и имели более низкий доход по сравнению с другими любителями спиртного.

Почему выбор напитка имеет значение?

Предыдущие исследования показали, что употребление алкоголя в целом связано с ухудшением качества питания. Однако данное исследование выявило различия в зависимости от типа алкоголя.

Одна из возможных причин - социальная обстановка и выбор еды, связанный с каждым напитком. В США пиво часто употребляют с высокоуглеводными, жареными или переработанными продуктами, такими как пицца, гамбургеры и картофель фри.

С другой стороны, вино, особенно красное, часто употребляют с более здоровой пищей, включающей овощи, нежирное мясо и молочные продукты. Также возможно, что предпочтения в еде влияют на выбор напитков. Например, соленая пища может вызывать жажду, что увеличивает потребление пива.

Как это исследование может помочь улучшить здоровье

Исследование показывает, что врачи должны спрашивать пациентов об их предпочитаемых алкогольных напитках во время бесед о здоровье.

Тем, кто пьет только пиво, врачи могут порекомендовать:

- добавить в свой рацион больше фруктов и овощей;

-увеличить физическую активность;

-сократить количество обработанных и высококалорийных продуктов.

Поскольку число заболеваний печени и проблем с обменом веществ растет, понимание привычек, связанных с употреблением алкоголя, может помочь предотвратить долгосрочные проблемы со здоровьем.

Внося небольшие изменения в свой образ жизни, любители пива могут улучшить свое питание, снизить риски для здоровья и улучшить общее самочувствие.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.