Для этого расстройства характерна сильная потребность двигать конечностями, особенно вечером и ночью, что сказывается на качестве сна.

Болезнь Уиллиса-Экбома или синдром беспокойных ног - это расстройство центральной нервной системы. Его характерной особенностью является сильное или неконтролируемое желание двигать одной или обеими нижними конечностями. В основном страдают люди среднего возраста, и большинство из них - женщины.

Симптомы

Симптомы возникают в основном вечером и ночью и заключаются в дискомфорте и беспокойстве в ногах (в тяжелых случаях также в руках), иногда в боли и покалывании, сопровождающихся потребностью двигать конечностями.

Как следствие, страдает сон. В долгосрочной перспективе, если ситуация становится хронической, это может повлиять на качество жизни, поскольку отсутствие полноценного ночного отдыха приводит к снижению концентрации и способности выполнять все виды деятельности, которые обычно выполняются в течение дня, что ставит под угрозу самочувствие человека.

Причины

Этиология до конца не ясна, но считается, что определенную роль играет генетическая предрасположенность (в этом случае мы говорим о первичном или идиопатическом синдроме). Иногда он связан с другими заболеваниями или состояниями (вторичный синдром).

Заболевание связано со снижением уровня дофамина, нейромедиатора в центральной нервной системе, который важен для мышечной координации.

Существует также ряд заболеваний, которые могут быть связаны с появлением симптомов синдрома беспокойных ног, например анемия и дефицит железа, хронические заболевания, такие как болезнь Паркинсона и диабет, почечная недостаточность, а также беременность, особенно в третьем триместре.

Диагностика и лечение синдрома беспокойных ног

При появлении симптомов в первую очередь необходимо обратиться к специалисту, который сможет посоветовать наиболее подходящую терапию. Фармакологическое лечение, как правило, эффективно.

Однако можно также вмешаться в свои привычки, привить себе поведение, способствующее общему благополучию, и, в частности, применить полезные меры для улучшения сна. 

К ним относятся:

- Ограничение потребления алкоголя и кофеина.

- Отказ от курения.

- Всегда ложиться спать в одно и то же время.

- Расслабляться перед сном, например, принимать теплую ванну.

- Массировать ноги перед сном.

- Регулярно заниматься спортом.

- Питайтесь здоровой, сбалансированной пищей и следите за своим весом.

Чтобы облегчить дискомфорт в конечностях, в самом начале можно прибегнуть к нескольким средствам. К ним относятся:

- Массаж ног;

- Принятие горячей ванны или прикладывание компресса к больной конечности;

- Умеренные физические нагрузки: ходьба, упражнения на растяжку;

- Отвлечение себя на расслабляющие занятия.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.