Первый симптом - набор веса, не без помощи витаминов

Пищевые привычки влияют не только на вес, но и на здоровье кожи. По мнению экспертов, избыточное потребление углеводов может привести к увеличению морщин. Ваше пристрастие к сладкому может отразиться не только на окружности талии, но и на вашем отражении в зеркале. Последние исследования обращают внимание на то, что чрезмерное потребление углеводов ускоряет старение кожи.

Гликация происходит, когда избыток сахара в крови связывается с основными белками, такими как коллаген и эластин, в коже и затвердевает. В результате этого процесса кожа теряет эластичность, и со временем образуются морщины.

Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, макароны, рис, обработанные продукты, такие как торты, печенье и напитки с высоким содержанием сахара, могут ускорить процесс гликирования и проявить признаки старения кожи в более раннем возрасте.

Тем, кто хочет сохранить здоровье кожи, эксперты рекомендуют избегать рафинированных углеводов, употреблять много воды и придерживаться диеты, богатой овощами и фруктами, содержащими антиоксиданты.

Известно, что такие вещества, как витамин С, витамин Е и зеленый чай, играют восстанавливающую роль в коже, уменьшая последствия гликирования.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь

.