От распыления в ветреную погоду до пропуска этапа втирания - эти распространенные ошибки могут оставить вашу кожу незащищенной.

Если вы когда-нибудь пытались намазать солнцезащитный крем на мокрых, извивающихся детей в бассейне или пытались нанести его на собственную спину, вы можете оценить привлекательность спрея для загара.

Солнцезащитный крем - одно из лучших средств защиты кожи от солнечных ультрафиолетовых (УФ) лучей. Американская академия дерматологии (ААД) рекомендует использовать водостойкие солнцезащитные кремы широкого спектра действия с spf 30 или выше для защиты от обоих типов УФ-лучей: ультрафиолета А (UVA) и ультрафиолета В (UVB).12

Ультрафиолетовые лучи имеют разную длину волны и, соответственно, по-разному воздействуют на кожу, но оба типа могут повреждать клетки кожи и повышать риск развития рака кожи. По оценкам AAD, каждый пятый американец в какой-то момент своей жизни заболеет раком кожи.

Однако, несмотря на то, что спреи могут быть более удобными, у них есть некоторые недостатки по сравнению с лосьонами и кремами.

"Спреи лучше, чем полное отсутствие солнцезащитного крема, и я понимаю их привлекательность, особенно для детей или людей, которые находятся в пути", - сказала Ханна Копельман, доктор медицины, дерматолог и хирург по волосам из Нью-Йорка. "Но они абсолютно точно требуют правильной техники. Если кто-то не хочет тратить время на втирание и повторное нанесение, лучше использовать лосьон".

Вот шесть ошибок, которые, по мнению дерматологов, часто допускают люди, используя спреи для загара, и что нужно делать вместо них, чтобы наилучшим образом защитить свою кожу.

- Недостаточное количество

Минимальное количество солнцезащитного лосьона, необходимое взрослым для покрытия открытых участков кожи, составляет одну унцию, то есть достаточно, чтобы заполнить рюмку. (Может потребоваться больше, но не меньше). Спреи для загара нельзя измерить подобным образом, поэтому сложнее определить, достаточно ли вы их нанесли.

"Я говорю своим пациентам, что даже при использовании спреев нужно рассчитывать количество средства размером с мяч для гольфа для каждого участка тела", - говорит Копельман.

Спрей должен заметно покрыть кожу и блестеть на ней, а затем его нужно втереть. Или сначала распылите солнцезащитный крем на ладони - так вы лучше поймете, сколько средства наносить на каждую часть тела, сказала Рэйчел Дэй, доктор медицины, дерматолог.

Спреи с минеральными солнцезащитными средствами, которые, в отличие от химических солнцезащитных средств, создают барьер между кожей и ультрафиолетовыми лучами, также помогут вам определить, сколько солнцезащитного средства вы используете. "Они часто наносятся толстым слоем или белым слоем, что может потребовать более тщательного втирания, но это даже хорошо", - говорит Дэй. "Видимое покрытие помогает понять, где именно вы нанесли крем, а где нет".

По словам Копельман, убедитесь, что вы распыляете спрей достаточно долго и достаточно близко к коже. Распыляйте спрей на каждый участок тела не менее шести секунд с расстояния в несколько сантиметров, а затем вотрите его в кожу. "Быстрое распыление с расстояния в фут не даст вам необходимой защиты".

- Распыление в неподходящих условиях

Распылять солнцезащитный крем следует на открытом воздухе, а не в закрытом помещении (например, в ванной или в машине), особенно если это аэрозоль. Мелкие частицы могут вызвать раздражение горла, носа, глаз и легких.

По словам Кристин Бэрд, врача-дерматолога и основателя клиники Dermatology of the Rockies в Колорадо, солнцезащитный крем в виде спрея легко использовать, но если вы попытаетесь нанести его посреди пляжа или на движущейся лодке, большая часть его улетит с ветром, и вы не получите достаточного количества средства на кожу.

Вместо этого выберите место на открытом воздухе, где нет ветра или есть укрытие, например, на крыльце или на парковке. Можно сначала распылить средство на руки, а затем нанести его на кожу. Другой вариант? Пользуйтесь лосьоном или кремом для ветреных прогулок.

- Не втирайте его

"Это настоящее заблуждение, что при использовании аэрозольного солнцезащитного крема вам не нужно пачкать руки, - говорит Бэрд.

Дело в том, что если вы не втираете солнцезащитный крем, вы используете его неправильно.

"Многие считают, что достаточно распылить его, но если вы физически не распределите его, то получите неравномерное нанесение и неравномерную защиту", - говорит Копельман. "Для эффективной работы солнцезащитного крема необходим равномерный слой".

- Не наносите солнцезащитный крем

В зависимости от окружающей среды и продолжительности пребывания на открытом воздухе один слой спрея может сам по себе не блокировать достаточное количество ультрафиолетовых лучей.

"Двойной слой солнцезащитного крема обеспечивает наилучшую защиту", - говорит Дэй. "Солнцезащитный спрей можно положить в пляжную сумку для подправки или быстрого нанесения на ходу, но с ним сложнее убедиться, что вы полностью защищены, потому что он часто выходит прозрачным или наносится неравномерно. Поэтому я предпочитаю лосьоны или кремы, если вы собираетесь провести весь день на солнце, и солнцезащитные стики для повторного нанесения на ходу".

Даже когда Бэрд использует только спрей, она не полагается на один слой. "Обычно я распыляю спрей, втираю его, снова распыляю и втираю, чтобы не было пропущенных участков", - говорит она.

- Недостаточно частое повторное нанесение

AAD рекомендует наносить солнцезащитный крем каждые два часа или сразу после купания или потения. (Многие солнцезащитные средства являются водостойкими, но по-настоящему водостойких солнцезащитных средств не существует).

И да, это относится к средствам с SPF выше 30. Солнцезащитные средства с высоким SPF иногда дают людям ложное чувство уверенности, но их защита все равно зависит от частого применения. "Как только вы начинаете превышать SPF 50, фактическое увеличение защиты становится настолько минимальным, что в реальном времени оно не имеет никакого значения", - говорит Бэрд.

Если вам трудно вспомнить о необходимости повторного нанесения крема, установите таймер на телефоне, чтобы он напоминал вам об этом каждые два часа.

- Использование старого или просроченного солнцезащитного крема

В вашей пляжной сумке до сих пор хранится тюбик с солнцезащитным кремом, оставшимся с прошлого лета? Выбросьте его. Активные ингредиенты в солнцезащитном креме со временем разрушаются и становятся менее эффективными в блокировании ультрафиолетовых лучей.

Сильная жара в течение длительного времени также может привести к этому. Когда вы возвращаетесь домой после дня, проведенного на открытом воздухе, занесите солнцезащитный крем в дом, а не храните его в машине.

"Они имеют тенденцию терять свою эффективность, поэтому я думаю, что это хорошая практика - в новом сезоне или в новой поездке использовать новый солнцезащитный крем", - говорит Бэрд.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. 

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.