Даже 1 стакан - это запас белка, который заряжает энергией. Белок является одним из основных строительных блоков нашего организма и выполняет жизненно важные функции. Он играет важную роль во многих процессах, таких как укрепление и защита мышечной структуры, эффективное функционирование иммунной системы и самообновление клеток. Для тех, кто ведет активный образ жизни, спортсменов и людей,...

Зимний сезон создает благоприятные условия для развития среднего отита! "Если его не лечить, он может привести к параличу лица". Холодная погода готовит почву для возникновения многих заболеваний. Особенно воспаление среднего уха - одно из самых опасных для здоровья заболеваний. Доктор Зекие Кабаш из отделения оториноларингологических заболеваний рассказал о среднем отите и его лечении. Это...

Старение сопровождается многочисленными изменениями, особенно в плане потребностей в питании. Диета играет важную роль в общем здоровье и долголетии, а после 50 лет ваше сердце, мозг, кости, кишечник и грудь требуют повышенного внимания. Это означает, что после 50 вам нужно получать больше определенных питательных веществ.  Так какие же они? 1- Киви Фрукты киви очень богаты питательными...

Чтобы жить дольше и и быть здоровее, не обязательно заниматься спортом каждый день. Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of the American Heart Association, люди, занимающиеся спортом в течение недели один-два дня, могут получить те же преимущества для продления жизни, что и те, кто распределяет физическую активность на всю неделю. Главное - не то, как часто вы двигаетесь, а...

Секрет долголетия: исследование о том, какие продукты следует заменить в рационе. Исследование, проведенное престижными университетами, утверждает, какие продукты следует заменить в рационе, чтобы обеспечить себе более долгую и здоровую жизнь. В каком-то смысле приверженцы средиземноморской диеты всегда знали: оливковое масло лучше использовать в блюдах, чем другие виды растительного масла, а...

На днях увидела в сторис знакомую: сидит, вся такая в позе лотоса, и пишет: “Медитирую, чтобы найти внутреннюю гармонию”. Слушайте, ну правда, зачем этот цирк? Я бы поняла, если бы она искала гармонию где-нибудь в горной деревне, а тут — коврик для йоги посреди кухни, а за спиной гора грязной посуды.Пишу ей: – Слушай, а что, если начать с простого? Помой посуду — и...

Этот дуэт нравится всем! Бурный аромат граната и соли хорошо очищает кожу. В последнее время привычка, о которой часто говорят в социальных сетях и кругах здорового образа жизни, стала одной из тех, которых придерживаются многие люди, даже если это звучит немного странно. Когда кисло-сладкий аромат граната и острый вкус соли соединяются вместе, полученный вкус не только нравится, но и, как...

Холодная погода может быть суровой для нашей кожи. Низкая влажность как на улице, так и в помещении, где системы отопления снижают влажность воздуха, может привести к сухости, шелушению и раздражению кожи. Для миллионов людей, страдающих дерматологическими заболеваниями, холодный климат может стать тяжелым испытанием. С приходом зимы необходимо изменить уход за кожей, учитывая более сухие...