Когда подушка вредит здоровью - 4 признака, указывающих на то, что ее пора заменить

Для хорошего сна также необходима мягкая подушка. Но со временем они меняют форму, обесцвечиваются и неприятно пахнут.

Кроме того, ткань подушки может стать более проницаемой для пылевых клещей, которые могут вызывать аллергию. Чтобы обеспечить качественный ночной отдых и защитить себя от аллергии, важно регулярно менять подушки.

Как часто менять подушки

Стремитесь менять подушки каждые два года или раньше, в зависимости от рекомендаций производителя. "Через два года около 10 %, а иногда и больше веса вашей подушки может приходиться на мертвых пылевых клещей и их помет", - рассказывает Кеннет Мендес, президент и генеральный директор Американского фонда астмы и аллергии.

Пылевых клещей невозможно увидеть без микроскопа. Они живут практически везде, особенно на предметах, покрытых тканью, в вашем доме и спальне.

Признаки того, что вам нужно заменить подушку

Помимо использования времени в качестве индикатора, некоторые дополнительные признаки сигнализируют о том, что пришло время заменить подушки.

Обесцвечивание

Со временем подушки обесцвечиваются от частого использования. "Обесцвечивание указывает на скопление пота, масел и отмерших клеток кожи", - говорит Марла Мок, президент Molly Maid, компании Neighborly. "Они могут стать питательной средой для бактерий и аллергенов, что поставит под угрозу гигиену подушки и ваше здоровье".

Они потеряли свою форму

Подушка, потерявшая форму, больше не обеспечивает должной поддержки шеи и головы во время сна. "Это может привести к дискомфорту, боли в шее и ухудшению качества сна", - говорит Мок. "Вы можете попробовать сложить подушку пополам, и если она не вернется в исходную форму, значит, ее пора заменить".

Неприятный запах

Немедленно замените подушку, если заметили, что она пахнет. "Неприятный запах, исходящий от подушки, может быть признаком плесени, возможно, из-за того, что вы спали на подушке с мокрыми волосами", - говорит Мендес. "Некоторые люди страдают аллергией на определенные виды плесени, а вдыхание плесени представляет опасность для здоровья даже для тех, кто не страдает аллергией".

У вас обострилась аллергия

Если вы заметили, что ваша аллергия усиливается ночью или после того, как вы поспали на подушке, это может быть признаком того, что на подушке скопились аллергены, которые и вызывают симптомы, говорит Мендес. "Если симптомы сохраняются и после стирки подушки, пора подумать о ее замене", - добавляет он.

Статья представлена исключительно в ознакомительных целях и не является советом по применению. Не занимайтесь самолечением!

Спасибо что до читали статью, ставьте лайки и комментируйте! Подписывайтесь.