Фасоль оказывается особенно полезной для людей с преддиабетом. Как показало исследование, ежедневное употребление чашки фасоли значительно улучшило здоровье небольшой группы людей с преддиабетом - состоянием, при котором повышенный уровень сахара в крови уже почти привел к диабету 2 типа. "Наше исследование показало, что употребление бобов значительно помогло снизить уровень холестерина и...

Лук репчатый—2 шт: Чеснок—2 зубчика: Перец "чили"—1 стручок: Растительное масло—3 ст.ложки: Говядина—600 грамм: Овощной бульон—1 литр: Зелёная фасоль—450 грамм: Белая фасоль (консервированная) —400 грамм: Лимон—1 шт, соль, перец.  Приготовление: Репчатый лук и чеснок очистить и нарезать тонкими кружочками и колечками. Стручок перец чили...

Состав: - Фасоль консерв. - 1 банка - Тунец - 1 банка - Черри - 100 г. - Лук - 1 шт. - Оливковое масло - 3 ст. л. - Винный уксус - 2 ст. л. - Соль, перец, зелень - по вкусу. Рецепт: 1. Из фасоли и рыбы слейте жидкость, тунца слегка разомните вилкой. 2. Выложите всё в тарелку и добавьте нарезанный полукольцами лук. Добавьте черри. 3. Заправьте смесью масла и уксуса. Посолите, поперчите и...

Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.   Ингредиенты: Отварная куриная грудка - 1 шт.Маринованные огурцы - 2-3 шт.Фасоль красная - 1 банка (можете отварить фасоль самостоятельно).Чеснок - 2 зубчикаСметана - 2-3 ст.л.Петрушка (укроп, кинза) - по вкусу Приготовление:  Отварную куриную грудку и огурцы нарезаем кубиками. Смешиваем грудку, огурцы и консервированную...

Ингредиенты:- 200 граммов куриного филе- 1 яйцо- 1 свежий огурец- Консервированная красная фасоль- 1-2 помидора- Половина красного лука- Кинза или петрушка- Соль, перец Для соуса:- 2 столовые ложки сметаны (можно использовать греческий йогурт)- 1 чайная ложка зернистой горчицы Приготовление:Отвариваем куриную грудку. Нарезаем кубиками грудку, огурец, красный лук, зелень и помидор. Варим яйцо и...

САЛАТ С ФАСОЛЬЮ 📝Ингредиенты:- 200 граммов куриного филе- 1 яйцо- 1 свежий огурец- Консервированная красная фасоль- 1-2 помидора- Половина красного лука- Кинза или петрушка- Соль, перец Для соуса:- 2 столовые ложки сметаны (можно использовать греческий йогурт)- 1 чайная ложка зернистой горчицы 📝Приготовление:Отвариваем куриную грудку. Нарезаем кубиками грудку, огурец, красный лук, зелень и...

   Ингредиенты: • помидоры - 2 шт., • консервированная фасоль - 1 баночка, • болгарский сладкий перец - 2 стручка, • перчик чили - 1/2 шт., • репчатый лук - 1 шт. • морковь - 1 шт., • томатный соус - 2-3 ст. ложки • кинза - 1 пучок, • чёрный молотый перец - по вкусу, • соль - по вкусу, • растительное масло - 1-2 ст. ложки, •...

Фасоль–500 грамм:Растительное масло–7 столовых ложек: Лук репчатый–4 штуки: Мука–1 столовая ложка: Томат пюре–1 столовая ложка: Вода–2 столовые ложки:перец, соль, зелень.  Фасоль предварительно замоченную, отварить в небольшом количестве воды (посолить незадолго до того, как снять с огня), разложить по тарелкам, посыпать чёрным перцем и мелко нарезанной...

На тарелку с фасолью мало кто посмотрит с удивлением, но не найдется и тех, кто будет употреблять ее с удовольствием или даже займет постоянное место в своем недельном рационе. Не исключено, что именно этих последних будут "поздравлять" гастроэнтерологи. И если вы задаетесь вопросом, почему - возможно, с тем же выражением удивления, что и любители фасоли, - читайте далее четыре основные...