В Академии Omline, основанной Надеждой Королевой, не прекращаются обучающие программы, направленные на углубленное понимание связи между психическим состоянием и физическим здоровьем. Тренинги предлагают уникальные подходы к управлению здоровьем, отличные от традиционной медицины, и открывают путь к изучению энергетической анатомии тела с помощью йогических практик. Тренинг "Энциклопедия...

Не говорите "боль в шее и мигрень не пройдут"! Объясняет эксперт: Лекарство есть. Специалист по хирургии мозга, нервов и спинного мозга д-р Паксой отметил, что боль в шее и мигрень могут быть связаны, а физиотерапия и упражнения оказывают положительное влияние на боль в шее и мигрень. Физиотерапия и упражнения играют большую роль! Подчеркивая, что физиотерапия и упражнения играют важную роль в...

10 быстрых упражнений для укрепления суставов. Нет необходимости начинать сложную программу по уходу за суставами. Хорошие привычки, маленькие жесты, повторяемые ежедневно, могут быть очень эффективными для гармоничного укрепления нашего тела. Укрепление суставов на ежедневной основе возможно и полезно для защиты суставов и предотвращения боли и скованности. 1. Растягивайтесь по утрам. Гибкость...

Известно, что физические упражнения, сбалансированное питание и избегание факторов риска, негативно влияющих на здоровье, помогают снизить заболеваемость хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Однако с возрастом физическая активность обычно снижается, в то время как заболеваемость раком увеличивается обратно пропорционально. Оценка физической активности часто подвержена...

Зрение — сложный процесс, который зависит от множества факторов, включая состояние здоровья глаз, возраст, генетику и образ жизни. Упражнения для глаз могут улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость, но они не всегда способны полностью восстановить зрение до идеального состояния. Важно понимать, что некоторые проблемы со зрением требуют медицинского вмешательства, а упражнения...

Руководство Всемирной организации здравоохранения по физической активности и малоподвижному образу жизни рекомендует от 150 до 300 минут упражнений умеренной интенсивности в неделю (примерно 21-43 минуты в день) или от 75 до 150 минут энергичных аэробных упражнений в неделю. Но как убедиться, что вы занимаетесь достаточно интенсивно? Технически интенсивность тренировки можно определить по...

Высокое кровяное давление, или гипертония, - распространенная проблема для взрослых старше 60 лет. Если его не контролировать, оно может привести к таким серьезным проблемам, как болезни сердца, инсульты и повреждения почек. Хотя лекарства могут помочь контролировать кровяное давление, физические упражнения - один из самых эффективных и естественных способов поддерживать его в здоровом...

ГИМНАСТИКА ДОКТОРА ШИШОНИНА, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГИПЕРТОНИИ И ОСТЕОХОНДРОЗА    Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.    Перед выполнением следует разогреть мышцы, для этого нужно выполнить серию...

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ    Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к...