О пользе этого напитка известно с древних времен. Включить его в свой рацион очень просто. Кефир - это ферментированный напиток кавказского происхождения из коровьего, козьего, овечьего, соевого, кокосового и рисового молока. Точнее, его получают путем инкубации зерен, то есть белковых и полисахаридных матриц, с молоком. Однако его можно приготовить и на сахарной воде. Зерна содержат сложную смесь молочных ферментов (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus delbrueckii) и...

Когда люди думают о псориазе, они представляют себе красные, шелушащиеся участки кожи, которые чешутся или болят. Но псориаз - это не просто проблема с кожей, он может быть признаком более глубоких проблем со здоровьем, в том числе повышенного риска сердечных заболеваний. Ученые выяснили, что происходящее на поверхности кожи может отражать происходящее внутри организма, особенно в сердце и кровеносных сосудах. Псориаз - это длительное аутоиммунное заболевание. Это означает, что оно возникает,...

Высокое кровяное давление, или гипертония, - одна из самых распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Она опасна тем, что может привести к сердечным заболеваниям, инсультам, почечной недостаточности и даже проблемам с глазами. Чтобы справиться с высоким кровяным давлением, людям обычно рекомендуют регулярно заниматься спортом, есть здоровую пищу, уменьшить количество соли и принимать лекарства, назначенные врачом. Однако новое исследование, проведенное в Гарвардском университете,...

Когда люди думают о болезни почек, они обычно представляют себе такие проблемы, как усталость или отеки, а не проблемы с кожей. Но для многих людей, страдающих заболеваниями почек, зуд кожи и сыпь являются повседневной проблемой. Эти неприятные симптомы - не просто незначительные побочные эффекты, они могут серьезно повлиять на самочувствие и качество жизни человека. Понимание того, почему болезнь почек влияет на кожу, может помочь пациентам найти лучшие способы борьбы с ней. Почки не просто...

Получение достаточного количества сна жизненно важно для сохранения здоровья. Сон помогает организму восстанавливаться, сохраняет остроту ума и играет ключевую роль в психическом и физическом здоровье. Однако многие люди не могут нормально спать. Только в Соединенных Штатах каждый третий взрослый не получает достаточного отдыха. Поскольку сон так важен, полезно понимать, как принимаемые нами лекарства могут влиять на нашу способность спать. Одна группа лекарств, которые очень часто...

Все начинается с боли и продолжается судорогами! Варикозное расширение вен приводит к образованию тромбов в легких. Работа без отдыха, постоянное стояние, курение, ношение тесной и обтягивающей одежды, чрезмерный набор веса, малоподвижный образ жизни, даже долгое сидение в кресле. Все это, казалось бы, обычные привычки нашего времени, но они готовят почву для варикозного расширения вен, которое постепенно снижает комфортность жизни человека и даже может привести к образованию тромбов в...

Этот дуэт нравится всем! Бурный аромат граната и соли хорошо очищает кожу. В последнее время привычка, о которой часто говорят в социальных сетях и кругах здорового образа жизни, стала одной из тех, которых придерживаются многие люди, даже если это звучит немного странно. Когда кисло-сладкий аромат граната и острый вкус соли соединяются вместе, полученный вкус не только нравится, но и, как говорят, благотворно влияет на организм.  Так почему же дуэт граната и соли так популярен? Гранат -...

Хотя акне обычно ассоциируется с подростковым возрастом, оно является распространенной проблемой кожи в зрелом возрасте. Прыщи, особенно вокруг рта, вызывают как эстетический дискомфорт, так и могут повлиять на уверенность в себе.  Так можно ли избавиться от прыщей в этой чувствительной зоне естественным путем? По мнению экспертов, да. Кокосовое масло, обладающее антибактериальными свойствами, является естественным помощником в борьбе с прыщами вокруг рта. Кокосовое масло, нанесенное в...

Бронзовая кожа, приобретенная в летние месяцы, для большинства людей является символом здорового и эстетичного внешнего вида. Однако по мере удаления от солнца этот красивый загар неизбежно начинает тускнеть. К счастью, можно сохранить загар дольше естественными способами. Поддержание влажности кожи имеет огромное значение для сохранения бронзового оттенка. Натуральные увлажняющие средства, такие как гель алоэ вера, кокосовое масло и масло ши, питают кожу, предотвращают шелушение и помогают...

Вы когда-нибудь внезапно просыпались посреди ночи в 03.00? А что, если мы скажем вам, что есть 4 слова, которые одним махом избавят вас от всех забот?  Кошмара нет, тишина, но груз мыслей в голове не дает уснуть. Отправили ли вы то письмо? Что, если кашель вашего ребенка усилится? Почему вы сказали это на встрече? Психолог, работающий с людьми всех возрастов, страдающими от тревожных расстройств, называет это "полуночной спиралью ума". Устав от дневной тишины, мозг в полночь включается в...

С возрастом забота о своем здоровье становится еще более важной. Одна из ключевых составляющих сохранения здоровья с возрастом - обеспечение достаточного количества витамина D. Известный как "витамин солнечного света", витамин D имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, особенно для пожилых людей. Он помогает сохранить кости крепкими, укрепляет иммунную систему и даже улучшает настроение. Однако с возрастом способность вырабатывать и усваивать витамин D снижается, что может...

Хна, являясь надежной альтернативой окрашиванию, обладает бесчисленными преимуществами, поскольку питает, увлажняет и делает волосы более сильными и шелковистыми. Натуральная и полезная хна - это порошкообразный продукт, получаемый из высушенных и измельченных листьев кустарника Lawsonia inermis. Она идеально подходит для окрашивания как волос, так и кожи и обладает бесчисленными преимуществами. Она питает, очищает кожу головы, закрашивает седину, делает волосы более сильными и блестящими....