Смузи с бананом и ягодами Ингредиенты:- Банан – 1 шт.- Замороженные ягоды (клубника, малина, черника) – 100 г- Йогурт натуральный – 100 мл- Мед – 1 ч.л. (по желанию) Приготовление:1. Очистите банан и нарежьте его кусочками.2. Положите все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы.3. Перелейте смузи в стакан и сразу же подавайте.

Помещать фрукты в блендер - популярный способ получить смузи, полный питательных веществ. Но как этот процесс влияет на индивидуальную питательную ценность используемых фруктов? В этой статье рассказывается о том, как использование блендера влияет на клетчатку и питательные вещества во фруктах, и приводится сравнение с простым соковыжиманием с точки зрения пользы для здоровья. Разрушает ли...

СМУЗИ    1. Фруктовый смузи с бананом   Ингредиенты:   ● 1 банан; ● 2 киви; ● 1 сочная груша; ● 1 стакан яблочного сока; ● 20 г сахарной пудры; ● молотая корица.   Фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере. Добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать. Разлить по стаканам и посыпать корицей.   2. Фруктовый смузи с черникой  ...

 Нам нужно: Бананы - 2 шт. Киви - 3 шт Сливки 10% - 150 мл Мёд - 2 ст.л. Готовим: Фрукты почистим. Соотношение киви и банана может быть разным, по желанию. Киви нарезать, растереть блендером, добавить мёд. Массу из киви и мёда выложить в креманку нижним слоем. Растереть блендером бананы. К бананам добавить сливки и снова взбить. Банановую смесь добавим к массе из киви вторым слоем. Можно...